как закаляться от простуды

Как быстро избавиться от простуды (нос, горло)?

Нур Башев Мастер (2454) 7 лет назад

Водка друг водка брат
Водка товарищ водка брат

Водка всё вылечит.

proga0399 (PROGA) Гуру (4703) 7 лет назад

1. Быстро избавиться от подступающей простуды
Женский форум - Быстро избавиться от подступающей простуды. забрызкать горло и нос коллоидным серебром, принять таблетку тайленола, можно еще и маслом.
Найти слова | http://club.passion.ru/viewtopic.php?t=145736 закэшированная страница Google:5 MSN:1

2. Как быстро избавиться от простуды
Не стоит приковывать заболевшего человека к постели, так как. противовоспалительные свойства, успокаивают боль в горле и облегчают дыхание при заложенности носа. Это происходит потому, что в бульоне.
Найти слова | http://helpius.ru/health/ill/pros.html закэшированная страница 10 КБ Google:3 Yandex:1 Rambler:24 MSN:2

3. Простуда.нет - сайт о простуде, гриппе, ангине и их лечении
-" Народные методы лечения простуды. -" Ребенок простудился. -" Как избавиться от насморка. -" Если заболело горло. если из носа течет, но самочувствие вполне сносное и температура не выше 37° C - вы подхватили.
Найти слова | http://www.prostuda.net/ закэшированная страница 10 КБ Google:1 Yandex:20

4. как избавиться быстро избавиться от боли в горле и простуды. ааа.
. меня в горле першит и насморк начинается. первые симптомы простуды "на носу " blink.gif дайте совет как от этого быстро избавиться. ой.
Найти слова | http://womantalks.ru/index.php?showtopic=5160 закэшированная страница Google:2

5. Лечение простуды, как вылечить простуду
Как быстро заработать деньги. С чего начать изучение английского языка. Как увеличить грудь. Лечение простуды. Есть в слове "простуда" что-то от воспоминаний детства: шерстяной шарф на горло.
Найти слова | http://mirsovetov.ru/a/medicine/diseases/cure-cold. 35 КБ Yandex:2 MSN:3

6. Новости здоровья. Здоровье - Здоровое питание, здоровый образ жизни, правильное питание
Осенью наблюдается резкий всплеск простудных заболеваний. Сонливость, заложенный нос, першение в горле и кашель - самые распространенные симптомы. Как быстро избавиться от простуды в домашних условиях?
Найти слова | http://zdorovoe-pitanie.ru/category-25/news/2007-1. закэшированная страница Rambler:20

Подробнее

Как закалить организм правильно

а – начало нового ничем непримечательного афоризма
в – важное
д – банальное, для детей
з – познавательное
и – интересное
к – крылатое
л – лучшее
н – не важное
п – поучительное
с – сложное для понимания
ю – юмор

Закаливание организма от простуды

Подробнее

Как правильно закаляться

Закалка холодом – отличная профилактика множества заболеваний. Главное – правильно начать!

Закаливание – это гигиеническое мероприятие, благодаря которому организм человека становится более устойчивым к неблагоприятному воздействию окружающей среды, а также становится выносливее. Отмечено, что если человек систематически закаливается, то вероятность заболеть простудой в таком случае снижается в целых 4 раза! А в некоторых случаях и вовсе простуда не наступает, настолько крепким становится организм.

Большинство из нас задумывался о том, чтобы начать закаляться. Однако мало кому захочется сразу прыгать в ледяную воду. Здесь необходимо проявить терпение, и отнестись к этому делу без фанатизма. Помните, что закаливание, это не только обливание холодной водой, но также и обтирание и принятие воздушных ванн, с которых, кстати, и стоит начинать новичкам.

Шаг первый: воздушные ванны

На самом деле первый шаг – это осознанное и твердое решение. Только после того, как вы наметили свои дальнейшие планы на все 100%, приступайте к действиям.

Начинайте закаливание с воздушных и солнечных ванн. Оптимальной температурой будет 14 градусов по Цельсию для взрослого и 22-24 градуса – для детей. Принимать воздушные ванны можно на улице, однако стоит подбирать определенные места, так как необходимо снять с себя одежду. В течение одной-двух минут нужно выполнить несколько простейших упражнений (можно просто походить). Для начала этого будет вполне достаточно. Для воздушных ванн выбирайте места, где нет ветров.

Постепенно вам необходимо увеличить ваше пребывание на холоде до 30-40 минут, и переходить на более низкие температуры. После того, как справились с первым этапом, переходим на следующий уровень.

Шаг второй: обтирание

Подробнее

Как надо закаляться?

Maria Stolyarova Ученик (144), закрыт 8 лет назад

Всем привет! Хочу начать закаляться! Только что выздоровила от какой-то мучительной простуды, как начинать, я про обливание холодной водой, может какие-то витамины принимать! На самом деле я еще занимаюсь танцами живота, но из-за затянувшейся простуды не было сил, хочется укрепить организм и не болеть и наслаждаться жизнью по полной, чего и всем от души желаю. У кого есть идеи - поделитесь!

Елена&&& Профи (785) 9 лет назад

С настроением! Сходи в библиотеку и возьми книгу по закаливанию, прочитаешь и подберёшь, что для тебя подходит.

Tankiska Мыслитель (5488) 9 лет назад

я знаю, что закаляться нужно постепенно. сначала обливать ноги холодной (но не ледяной водой), потом принимать холодные ванны, ежедневно понижая температуру воды. но если заболеваешь, то закаливание нужно начинать заново с теплой воды. удачи!

Самое простое и легкое, безвредное и надежное, приятное и доступное - контрасный душ. Это чередование холодной и горячей воды с интервалом по 2-3 минуты. Необходимо условие: выходить из-под душа только когда вы согрелись так, что даже под холодной водой - жарко. Можно в любоев ремя суток - когда есть свободное время.

Гена Шестаков Мастер (2281) 9 лет назад

Допустим я хожу к деду в баньку напарюсь веничком набьюсь, и на улицу в снежок!
А потом водочки с дедом тяпнем и жизнь смотришь и налаживаеться. ) еще честнок надо кушать!
Но коль ты только начинаешь, обливаться прям леденой водичкой не советую, по тихоньку не куда не спеша начинай бегом занематься! разогревайся перед, охлождением!
Только начинай с тепленькой и размеренными шашками к здоровому образу жизни.
Вот я например пару недель не парился не закалялся, простудился в спорт зале а теперь сижу на работе и шмгаю носом, хотя и сам виноват блин!
Ну желаю удачи!
Все прийдет и здоровье и счастье!
Только надо заколяться и быть уверенной что я смогу. )
с уважением Геннадий!

Человек - ты Мир, ты Вечность. Оракул (69612) 9 лет назад

Подробнее

Как правильно закаляться? Принципы закаливания

04. 02. 2014 | Рубрика: Здоровье и красота | 25 комментариев | Просмотров: 5095| Автор: Наташа Давыдова

Добрый день, читатели блога "Женский журнал «Георгин».

В продолжении темы об укреплении иммунитета с помощью витаминной смеси и защите от простуды в зимний период. сегодня хочу вам ответить на очень актуальный в данный момент вопрос «Как правильно закаляться?». Особенно часто этот вопрос интересует родителей часто болеющих детей. В этой статье я расскажу про основные принципы закаливания.

Знакомая ситуация — ребенок болеет раз в месяц, мама устала ходить на больничные, начальник на работе уже возмущается, основная часть денег уходит на лекарства, а папу узнают в лицо в ближайшей аптеке. Или даже возможно сами взрослые болеют очень часто. Чуть продуло около открытой форточки — и вот оно, пожалуйста, — температура и насморк.

На семейном совете решено — начинаем закаляться. Может все, а может будем закаливать только дитятю. Итак, с чего начать?

(Кстати, хочу вас сразу предупредить, что только закаливание не спасет вас от всех болезней. Нужно менять образ жизни в целом и укреплять иммунитет всеми возможными средствами. Об одном из них я писала в статье «Витаминная смесь для укрепления иммунитета». Про то, как укреплять иммунитет комплексно, я расскажу в следующей статье, поэтому подпишитесь на обновления. чтобы получить информацию первыми.)

Что такое закаливание?

Возьмем пример — посидели у открытой форточки долго — простудились. Значит нужно организм приучать постепенно к изменению температуры. Закаливание — это дозированное воздействие на организм с целью повышения его устойчивости к переохлаждению или перегреванию. Сегодня посидели около форточки 20 секунд, завтра 2 минуты, через неделю полчаса, через месяц можно спать с открытой форточкой. В этом и заключается смысл закаливания.

Существуют разные виды закаливания — обливание водой, хождение босиком, обтирание водой или снегом, воздушные и солнечные ванны.

Подробнее